第156章 双系能源石(第5/7页)
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接下来，她把上次弄的那些茯苓切下来一些，去掉外皮露出里面的白色的茯苓肉。
茯苓可以提供很多淀粉，而且还有其他营养物质，比如蛋白质，它利水消肿、健脾化湿，平时吃上一些就不会得水肿病了，还能增强免疫力，总之好处多多。
她切了一大竹盆子，然后抓出来一把和在了面粉里，还放了一些杂粮进去，先醒着面，准备一会儿蒸馒头和包子用。
然后，她又把空间里的米弄了一些蒸了成米饭。
现在空间里有了变异山猪肉，她把槐花和茴香和肉馅班在一起，准备一会儿面醒好了做成包子，有菜有肉有碳水，营养十分全面。
她把竹虫也全部油炸了，这样想吃也能随时拿出来吃。
这时候面粉也醒发好了，这次因为有荞麦的加入，面的颜色有些发黑，看着不好看，但闻起来很香，全是谷物的清香。
这种纯天然的食物是最最滋养人的。
沈七星动作很快，包子和馒头加起来有100个，放进蒸屉蒸了起来。
忙了这么半天，她有些渴了，竹筒里放着的冰系能源水，被她咕咚咚喝了一大半。